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在繁忙的现代生活中，人们常常因为工作压力大、饮食不规律等原因导致身体出现亚健康状态，表现为气虚或血虚。在这种情况下，通过食用一些具有益气补血功效的汤品，可以有效改善体质，增强免疫力。本文将为您介绍几款常见的益气补血汤食谱，帮助您在日常生活中更好地照顾自己的身体健康。 #### 1. 当归红枣汤 **食材**：当归30克，红枣10枚，枸杞适量，猪蹄或鸡腿肉适量，生姜3片，盐适量。 **做法**： - 将当归、红枣和枸杞清洗干净备用。 - 猪蹄或鸡腿肉清洗干净后切块，用开水焯水去腥。 - 将所有材