随着年龄的增长，许多老年人可能会面临牙齿缺失的问题，这不仅影响他们的咀嚼功能，还可能对饮食习惯和营养摄入产生不利影响。为了帮助无牙老人维持健康的生活质量，本篇文章将提供一系列简单易做的营养食谱，旨在满足他们的特殊需求。 #### 营养早餐：燕麦粥 - **材料**：燕麦片、牛奶或豆浆、蜂蜜或枫糖浆（根据个人口味选择）、新鲜水果（如蓝莓、香蕉等）。 - **做法**：将燕麦片加入牛奶或豆浆中，小火煮至燕麦软化，加入蜂蜜或枫糖浆调味。最后，撒上新鲜水果作为装饰。 #### 午餐：蔬菜鸡肉汤 - *